Trainingsangebote
Laufen - Walking - Nordic-Walking - Radtouren - Wandern - Gymnastik

Update: 26-Jun-2017

Information zu den einzelnen Trainingsangeboten erteilt gerne, Werner Huch
Telefon:    05241 49822  oder
per Mail an:  info@flg-guetersloh.de
 

Laufen

Laufen unter Freundinnen und Freunden!
Mit unseren 2 lockeren Lauftreffs wollen wir Läuferinnen und Läufer ansprechen, die bereits Erfahrung haben.

Hierbei steht der Spaß am Laufen in frischer Luft durch herrliches Gelände an erster Stelle.

Anfänger können z. Zt. leider nicht ausgebildet werden.


Termine

 Dienstags und Donnerstags um 19:00 Uhr

Treffpunkt am Reinhard Mohn Berufskolleg, Wiesenstraße
letzter Parkplatz vor der Dalke.
Gemeinsame Aufwärmgymnastik jeweils 10 Minuten vor dem Start.

 
Auskunft erteilt: Werner Huch, Tel.: 05241 49822

Walking - Nordic-Walking

Walking/Nordic Walking ist ein ideales Fitness-Training für jede Altersstufe. Eine fantastische Sportart, die den ganzen Körper trainiert und stärkt,besonders das Herz-Kreislaufsystem.

Walking aktiviert den Stoffwechsel und das Immunsystem und kann den Cholesterinspiegel senken. Walking reduziert auf effektive Weise das Körpergewicht, baut Stress ab und führt zu Ausgeglichenheit. Wer sich mit Walking an der frischen Luft in Schwung bringt, kann somit eine ganze Menge für sich tun.

Termine

 Dienstags und Donnestags 19:00 Uhr

Montags und Mittwochs  10:00 Uhr


Treffpunkt am Reinhard Mohn Berufskolleg, Wiesenstraße
letzter Parkplatz vor der Dalke.
Aufwärmgymnastik jeweils 10 Minuten vor dem Start.


Übungsleiter

Werner Huch
05241 49822
Siegrun Lütkemöller
05241 12889
Hildegard Schulze
05241 13952
Martina Nottbrock
05241 879199
Irmgard Lukas
05241 48718

Radtouren

Radtourensaisan 2017

 

Die Radtourensaison 2017

Treffpunkt,
wenn nicht anders angegeben,
ist um 10:00 Uhr am
Reinhard Mohn Berufskolleg
Wiesenstraße.


Termine

14.05.2017 Entlang der Dalke über Sende bis in den
Holter Wald, Schloss Holte.
Streckenlänge ca. 56 km.
11.06.2017 Über leicht hügeliges Gelände geht es
bis Bielefeld.
Streckenlänge ca. 55 km.
09.07.2017 Bei der dritten Tour fahren wir zum freien Stuhl
an den Boker Kanal bei Lipperbruch.
Streckenlänge ca. 60 km.

13.08.2017 Wir fahren von der Wiesenstraße
nach Greffen.
Streckenlänge ca.62 km.

24.09.2017 Ziel ist Bad Waldliesborn,
das wir auf einer Tour über Langenberg erreichen.
Streckenlänge ca. 64 km.
Hier könnt ihr euch einen demnächst einen Flyer mit allen Daten herunterladen, einfach klicken


Tourenleiter

Rolf Lütkemöller, Tel.: 05241 12889


Wandern

Wandern Saison 2017/2018


Die Wandersaison 2016/17
ist beendet.

Rechtzeitig zur neuen Saison melden wir uns wieder.


 

Termine  
 
 
 
 
 
 
Hier könnt ihr euch demnächst einen Flyer mit allen Daten herunterladen, einfach klicken
Wanderleiter

Rolf Lütkemöller, Tel.: 05241 12889

Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik, Fitneßtraining + Entspannung


Hast
du Rückenprobleme oder möchtest du Rückenproblemen vorbeugen?
Mit gezielten Übungen kräftigst
du deinen Haltungsapparat und die Beweglichkeit
deiner Wirbelsäule wird gefördert.
Hier wird
deine Körperwahrnehmung geschult um eventuelle
Haltungsschwächen zu beheben.
Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen stehen im Wechsel.
Atem- und Entspannungstechniken werden erlernt.
Termine
Dienstags  17:30 - 18:45 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Mittwochs
08:30 - 09:45 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Übungsleiterin
Christel Birkholz
Tel.: 05241/14216

ALLROUND-Gymnastik

Im Vordergrund steht das Erlernen rückengerechter Übungen,
Stretching sowie Entspannungsübungen.
Daraus ergibt sich eine Kombination aus ganzheitlicher und gesunder Gymnastik.

Bei uns herrscht keine Langeweile, sondern gesunde Bewegung mit recht viel Abwechslung, die auch mal anstrengender sein kann.


Wir bitten feste und saubere Hallensportschuhe, Getränk und ein Handtuch mitzubringen.

Termine
Montags 18:15 - 19:15 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
                     Donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Übungsleiterin
Ellen