Trainingsangebote
Walking - Nordic-Walking - Radtouren - Wandern - Gymnastik

Update: 25-Oktober-2018

Information zu den einzelnen Trainingsangeboten erteilt gerne, Werner Huch
Telefon:    05241 49822  oder
per Mail an:  info@flg-guetersloh.de
 

Laufen: Zur Zeit bietet die FLG Gütersloh keinen Lauftreff an.

Walking - Nordic-Walking

Walking/Nordic Walking ist ein ideales Fitness-Training für jede Altersstufe. Eine fantastische Sportart, die den ganzen Körper trainiert und stärkt,besonders das Herz-Kreislaufsystem.

Walking aktiviert den Stoffwechsel und das Immunsystem und kann den Cholesterinspiegel senken. Walking reduziert auf effektive Weise das Körpergewicht, baut Stress ab und führt zu Ausgeglichenheit. Wer sich mit Walking an der frischen Luft in Schwung bringt, kann somit eine ganze Menge für sich tun.

Termine

 Dienstags    19:00 Uhr
Donnestags
15:00 Uhr
Montags und Mittwochs  10:00 Uhr


Treffpunkt am Reinhard Mohn Berufskolleg, Wiesenstraße
letzter Parkplatz vor der Dalke.
Aufwärmgymnastik jeweils 10 Minuten vor dem Start.

Jeden 1. und 3. Samstag im Monat Winterwalking

Treffpunkt um 14:00 Uhr Parkplatz Ecke Im Füchtei - Dalkeweg

Übungsleiter

Werner Huch
05241 49822
Siegrun Lütkemöller
05241 12889
Hildegard Schulze
05241 13952
Martina Nottbrock
05241 879199
Irmgard Lukas
05241 48718

Radtouren

Radtourensaisan 2018

 

Die Radtourensaison 2018
ist beendet, freuen wir uns auf die
Saison 2019.

Treffpunkt,
wenn nicht anders angegeben,
ist um 10:00 Uhr am
Reinhard Mohn Berufskolleg
Wiesenstraße.

 

Termine





 
Änderungen der Ziele und des Treffpunktes sind jederzeit möglich.

Zum Herunterladen einfach klicken
Tourenleiter

Rolf Lütkemöller, Tel.: 05241 12889


Wandern

Wandern Saison 2018/2019


Die Wandersaison 2018/19

Treffpunkt,
wenn nicht anders angegeben,
ist um 10:00 Uhr am
Reinhard Mohn Berufskolleg
Wiesenstraße.


 

Termine
21.10.2018 Wir wandern von Werther in den Teuto. Die Wanderstrecke beträgt ca 12 km. Nach der Wanderung können wir das neueröffnete Böckstiegelmuseum besichtigen.
11.11.2018  Am Tag der Karnevalseröffnung wandern wir von Hövelhof zu den Emsquellen. Dabei werden wir ca. 15 km zurücklegen.
09.12.2018 Diesmal geht es auf dem 10 km langen Stromberger Pflaumenweg.
13.01.2019 Heute ist das traditionelle Grünkohlessen geplant. Nähere Einzelheiten werden früh genug bekanntgegeben.
10.02.2019 Wir wandern ca. 11 km durch die Patthorst.
10.03.2019 Als nächstes Ziel ist Bad Salzuflen. Hier wandern wir ca. 15 km.
14.04.2019 Als Abschluss der Wandersaison folg als Höhepunkt eine Wanderung von Bad Rothenfelde um den kleinen Berg. Die Streckenlänge wird ca. 12 km sein.
Änderungen der Ziele sind jederzeit möglich.
 
Hier könnt ihr euch einen Flyer mit allen Daten herunterladen, einfach klicken
Wanderleiter

Rolf Lütkemöller, Tel.: 05241 12889

Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik, Fitneßtraining + Entspannung
Hast du Rückenprobleme oder möchtest du Rückenproblemen vorbeugen?
Mit gezielten Übungen kräftigst
du deinen Haltungsapparat und die Beweglichkeit
deiner Wirbelsäule wird gefördert.
Hier wird
deine Körperwahrnehmung geschult um eventuelle
Haltungsschwächen zu beheben.
Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen stehen im Wechsel.
Atem- und Entspannungstechniken werden erlernt.

Wir bitten feste und saubere Hallensportschuhe, Getränk und ein Handtuch mitzubringen.

Termine
Dienstags  17:30 - 18:45 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Mittwochs
08:30 - 09:45 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Übungsleiterin
Christel Birkholz
Tel.: 05241/14216

ALLROUND-Gymnastik

Im Vordergrund steht das Erlernen rückengerechter Übungen,
Stretching sowie Entspannungsübungen.
Daraus ergibt sich eine Kombination aus ganzheitlicher und gesunder Gymnastik.

Bei uns herrscht keine Langeweile, sondern gesunde Bewegung mit recht viel Abwechslung, die auch mal anstrengender sein kann.


Wir bitten feste und saubere Hallensportschuhe, Getränk und ein Handtuch mitzubringen.

Termin
Montags 18:15 - 19:15 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Übungsleiterin
Ellen Henciak

Allumfassende Gymnastik für Sie und Ihn

Bei unserem allumfassenden Training für Sie und Ihn stehen Körper, Geist und Seele im Vordergrund.
Neben herausfordernder Anstrengung, um den Körper in Form zu bringen, stehen auch ausklingende Entspannungsübungen (Phantasiereisen, Meditationen)
um den Geist und die Seele anzuregen.
Wenn du nach der alltäglichen Arbeit einen Ausgleich schaffen möchtest, nette neue Menschen kennenlernen möchtest oder gerne mehr für ein erfülltes Leben TUN möchtest,
dann bist du herzlich Willkommen.

Ich wünsche mir Teilnehmer, die Lust haben einen gemeinsamen Energiezuwachs
in allen Lebensbereichen zu schaffen.

Der Kurs wird sich entwickeln und ich freue mich,
wenn du den Drang verspürst ein Teil davon zu sein!

Wir bitten feste und saubere Hallensportschuhe, Getränk und ein Handtuch mitzubringen.

Termin Donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr
Schützenheim Kattenstroth
Übungsleiterin Nina Glowinski    Tel.: 05241 2330963